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«O próximo exercício é
"Sorrir, libertar.
Ao inalar, eu sorrio; ao soltar o ar, eu relaxo. Ao inalar, sorrio para o meu corpo; ao soltar o ar, acalmo o meu corpo. Ao inalar, sorrio para os meus sentimentos; ao soltar o ar, acalmo os meus sentimentos.
Sorrir, libertar." Sorrir é uma prática eficaz. Mesmo sem se sentir plenamente feliz para poder sorrir, porque sorrir é uma prática do ioga.
Pratico a ioga da boca. Mesmo que não esteja alegre, sorrir ajuda a relaxar os músculos do rosto, quando estou zangado ou com medo, os músculos ficam tensos. Se olhar para o espelho nesse momento, conseguirei ver a tensão no rosto. Entretanto, se souber como respirar e sorrir, a tensão logo desaparecerá e sentirei-me bem melhor.
Posso ajudar uma pessoa tensa sorrindo para ela, o que fará com que ela se sinta melhor.
"Ao inalar eu sorrio. Ao soltar o ar, abandono a tensão."



Thich Nhat Hanh em "A arte do poder". »
in "Em busca de prajna"
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a Dornes

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porta

(Dornes - Ferreira do Zêzere)

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Talvez o álcool não seja uma boa substância, mas chocolate semi-amargo da Néstle com um golinho da Licor Beirão é uma conjugação divinal!!!



(considero o Licor Beirão um xarope. Só a quantidade de três colheres)
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" Shun: Portanto, de quem é o meu corpo, se não é meu?
Zheng: É uma forma fornecida pelo Céu e pela Terra. A vida não vos pertence: é uma harmonia dada pelo Céu e pela Terra. A natureza não vos pertence: é fornecida pelo Universo. Vossos descendentes não vos pertencem: são apenas mudas confiadas pelo Universo."
in "tratado do vazio perfeito" de Lie Tse
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« - Yang Zhu disse: "Cem anos é a longevidade máxima, que menos de uma pessoa em mil atinge. Para aquele que  a atinge, uma infância de que é preciso cuidar e uma velhice confusa e impotente ocupam a metade do tempo. O nada das noites passadas dormindo e o desperdício dos dias passados a cochilar ocupam a metade do que resta. Dores, doenças, lutos, males, perdas, fracassos, tristeza e preocupações também ocupam a metade do que resta. Só sobra uma hora livre de qualquer preocupação nos dez anos e pouco deveriam restar para a pessoa. Isso é vida? Onde está a alegria? Na beleza, na bondade, nos sons, nas cores? Beleza e bondade não são eternas. Os sons e as cores cansam. Além do mais, recompensas e castigos estimulam e freiam, renome e leis impõem obrigações. Pertubada, a pessoa desperdiça o seu tempo para obter elogios vazios e honras póstumas. Renuncia aos prazeres dos ouvidos e dos olhos em nome dos princípios relativos ao corpo. Perde a alegria suprema do presente, incapaz de dominar, nem que seja uma hora, o instante. É semelhante vida melhor que a de um preso acorrentado?. Conhecia-se na Alta Antiguidade a brevidade da vida que todos sabiam que se apressava à morte. É por isso que os actos estavam de acordo com os sentimentos. Ninguém resistia às suas inclinações. Ninguém repudiava o que agradava ao corpo. É por isso que ninguém procurava o renome e todos se deixavam guiar pela natureza. As pessoas deixavam que as inclinções se realizassem. Uma vez que o renome póstumo não era procurado, os castigos não tinham efeito. Não havia preocupações com os elogios passados ou futuros, nem com a duração da vida."»

in "tratado do vazio perfeito" de Lis Tse
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« - Yu, o Grande, disse: "Entre as seis conjunções (quatro pontos cardeais, o zênite e o nadir) e os quatro mares, a luz é produzida pelo Sol e pela Lua, o tempo é medido pelos astros, as épocas são marcadas pelas estações, os compromissos pelo ano joviano*. Os seres criados por um espírito têm formas variadas, alguns morrem jovens, outros velhos. Só as pessoas prudentes podem compreender essa Via."

Xia Ji disse: " Mas existem também seres não criados por um espírito, formas não criadas pelo Yin e pelo Yang, claridades que não são criadas pela Lua ou pelo Sol, mortes prematuras não causadas por um matador, vidas longas que não são o resultado de cuidados, alimentos não tirados dos cereais, roupas não cortadas na seda, viagens efectuadas sem barco nem carro. Tal via é a da Natureza, e as pessoas prudentes não a compreendem."

*O ano joviano é o tempo gasto por Júpiter para descrever a sua órbita. Vale 11,86 anos. Os chineses, na antiguidade, atribuíam doze ano terrestres.»

in "Tratado do vazio perfeito" de Lie Tse
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Amazing Instrument Playing Ryuichi Sakamoto

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"Uma palavra do Universo, a mensagem de uma gota de orvalho,
desce nesta cabeça de alfinete de uma erva desconhecida.

A criação começa aqui, vinda ao mundo
na forma de cada ser-rebento.


Agora encontro-me com um acontecimento infinitamente antigo
a queda de uma gota de orvalho na brisa sobre uma pedra.

Tendo sido guiado até aqui por este acto sem voz,
a fonte de todas as fontes.


Ah! É isto, agora sou encontro e vida!
Finalmente, experimentei esse derradeiro ponto de encontro dos nossos olhos cósmicos.


Um clarão de relâmpago agora mesmo,
acorda a nova aurora deste rebento."


Hôgen Yamahata
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materialização

mater realização


materialização:

s. f.
Acto ou efeito de materializar.

materializar
(material + -izar)
v. tr. e pron.
1.
Tornar(-se) material. = concretizar
2.
Embrutecer(-se).
3.
Tornar(-se) visível, tangível. = corporificar
v. tr.
4.
Considerar como material.
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mater - é um termo formal para mãe - latim


realizar -
(real + -izar)
v. tr
1.
Tornar real, efectivo!efetivo.
2.
Efectuar! Efetuar, executar.
3.
Conceber duma maneira nítida, como real; dar-se conta.
4.
Converter em dinheiro ou em valor monetário.
5.
Cumprir com as obrigações.
6.
Proceder à realização de um filme, de uma emissão de televisão ou de rádio.
7.
 Mús. Completar, numa partitura antiga, os acordes impostos pela sua nota de baixo cifrado. (Este trabalho era antigamente confiado ao copista.)
v. pron.
8.
Tornar-se real.
9.
Efectuar-se
10.
Acontecer..
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as andorinhas já foram. Nem dei por isso, não sei em que dia partiram.
Elas viajam para viverem só Primavera e Verão na vida delas.
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"existe tanta informação no nosso ADN quanto a que existe em mais de 500 livros que demorariam nove anos e meio a ler em voz alta."
in Odisseia
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"o corpo da mãe renova o líquido amniótico a cada três horas. Ela produz mais de mil litros durante a gestação."
in "Odisseia"
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chuva

rosa

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"com quatro semanas, o embrião tem mais ou menos o tamanho duma semente de maçã, já tem a coluna vertebral e o coração já está a bater."



in Odisseia
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Outono

música de vento
fresco 
e chuva
nas folhas das árvores

e danças das folhas soltas
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abri a porta,

entrou a leveza,

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